ข้อดีของการนวด สปา

ข้อดีของการนวด

ข้อดีของการนวด ในการเดินทางไปยังจังหวัดต่าง ๆ ในประเทศไทย คุณจะพบว่าในแต่ละพื้นที่นั้นจะมีร้านนวดสปาปรากฏให้เห็นอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อความสวยความงาม เพื่อความผ่อนคลายของร่างกาย ตลอดจนการนวดเพื่อรักษาโรคภัยต่าง ๆ ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้ในคนทุกเพศทุกวัย โดยราคาของการนวดสปานั้นมีความแตกต่างกันตามพื้นที่และเป้าหมายของการให้บริการ เช่นสำหรับพื้นที่ท่องเที่ยวที่มีชาวต่างชาติเดินทางมารับบริการอาจจะมีการคิดราคาที่แตกต่างจากคนไทย แต่ถึงอย่างไรก็ตามจุดประสงค์ในการให้บริการทำสปาก็เพื่อทำให้ผู้บริโภคมีทางเลือกและได้รับความผ่อนคลายในทุก ๆ ด้านของร่างกายที่ดียิ่งขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง ข้อดีของการนวด สิ่งที่ควรระมัดระวังก่อนนวด สำหรับผู้ที่มีไข้หรืออุณหภูมิของร่างกายสูงถึง 38.5 องศาไม่ควรเข้ารับการนวดในทุก ๆ กรณี ผู้ที่มีโรคทางผิวหนังควรระมัดระวังตนเองเป็นพิเศษและงดการนวดไปจนกว่าโรคทางผิวหนังชนิดนั้น ๆ จะหายเป็นปกติ เพราะหากไปนวดในขณะที่ป่วยอยู่มีโอกาสสูงที่โรคชนิดนี้จากแพร่กระจายไปสู่ผู้ให้บริการได้ สำหรับหญิงมีครรภ์และผู้ที่มีโรคประจำตัวบางประการอาทิเช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูงไม่ควรเข้ารับการนวดเพราะอาจจะเกิดความเสี่ยงต่อร่างกายได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางกระดูกหรือเกิดอุบัติเหตุจนทำให้กระดูกแตกหักหรือร้าว จนมีอาการปวดอาจจะอยากลองมานวดเพื่อทำให้อาการเหล่านั้นหายไป แต่แท้ที่จริงแล้วการนวดไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้องแต่จะทำให้อาการเจ็บปวดหนักข้อยิ่งขึ้นกว่าเดิม รวมประโยชน์ของการทำสปาที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ แน่นอนว่าข้อดีอันดับแรกของการทำสปานั้นคือลดความอ่อนล้าของร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยผู้ที่ใช้อวัยวะใดอวัยวะหนึ่งเป็นเวลานานจะทำให้เกิดความเจ็บปวดทางกล้ามเนื้อได้ ดังนั้นการนวดหรือทำสปาจึงเป็นทางเลือกที่หลาย ๆ คนเลือกใช้บริการอยู่เสมอ การฟื้นฟูผิวพรรณให้มีความเปล่งปลั่งและดูสวยงามขึ้นหลังจากการทำสปา โดยการนวดเพื่อความสวยความงามนั้นมีมาอย่างยาวนานและได้รับความนิยมในหมู่ของสาว ๆ อยู่เสมอ แต่ถึงอย่างไรก็ตามควรที่จะทำควบคู่ไปกับการกินอาหารที่มีประโยชน์ประกอบกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงจะทำให้ความสวยงามนั้นอยู่คู่กับคุณไปอย่างยาวนานยิ่งขึ้น สภาวะทางจิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพดียิ่งขึ้นจะเห็นได้ว่าความผ่อนคลายทางจิตหรือความพึงพอใจหลังจากการใช้บริการเกิดขึ้นกับทุก ๆ คนภายหลังที่ได้ใช้บริการสปา เพราะความผ่อนคลายทางด้านร่างกายส่งผลไปถึงการรับรู้ทางจิตใจจึงทำให้ศาสตร์การนวดเป็นศิลปะอีกแขนงหนึ่งที่สามารถส่งผลไปถึงจิตใจได้ด้วย ทั้งหมดนี้คือการรวบรวมเอาข้อดีของการนวดสปาที่จะส่งผลถึงผู้รับบริการได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นทางด้านของร่างกายที่เห็นผลได้อย่างชัดเจนภายหลังจากการทำสปา อีกทั้งการนวดเพื่อความสวยความงามที่ได้รับความนิยมสำหรับคนบางประเภทและประโยชน์ของการทำสปาที่ส่งผลต่อจิตใจของมนุษย์ให้มีความแข็งแรงและพัฒนาไปในด้านที่ดียิ่งขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง เครดิตรูปภาพ google.com ชี้พิกัด สปากรุงเทพ จะมีที่ไหนไปดูกัน […]

บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม นวดสปาแบบไหนช่วยลดความเครียด

บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม

บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม นวดสปาเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือก นอกจากนั้นแล้วยังช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ บรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรมได้ดี  โดยวันนี้มีให้เลือกการนวดสปาหลากหลาย  อย่างวันนี้เราชวนมาทำความรู้จักกับการนวดสปาที่ช่วยบรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรม ใครที่กำลังสนใจอยากจะหาทางออกให้กับอาการดังกล่าว มาดูกันว่าการนวดสปาดีอย่างไร ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกันก่อนว่าโรคออฟฟิศซินโดรม พบได้มากในวัยทำงานที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือมือถือ ซึ่งเกี่ยวเนื่องกับระบบประสาท ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดบ่า ปวดร้าวบริเวณต้นคอไปจนถึงศีรษะ และทำให้เกิดอาการวิงเวียนตามมา ซึ่งวิธีรักษาและบำบัดมีอยู่มากมายและหลายคนเลือกบรรเทาด้วยการนวดสปา เพราะการนวดสปามีข้อดีและช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เลือกนวดสปาด้วยการนวดแผนไทย ช่วยบรรเทาโรคออฟฟิศซินโดรมได้ดี โดยเป็นลักษณะของการกด คลึง การดัด รวมถึงการประคบอุ่นด้วยสมุนไพร ซึ่งเป็นศาสตร์ที่ช่วยในการบำบัดและรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมได้ เพราะช่วยลดอาการปวดต้นคอ ปวดหลังได้ดี นวดกดจุด ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ยึดหรือตึงผ่อนคลายลงได้ อีกทั้งยังช่วยให้เลือดไหลเวียนดีอีกด้วย วัยทำงานที่เกิดปัญหาอักเสบบริเวณกล้ามเนื้อทำให้ปวด การกดจุดจะช่วยสลายพังผืดได้ดี ช่วยปรับสมดุลของร่างกายได้ดี อย่างการกดจุดบริเวณบ่า ไหล่ ต้นคอ เป็นต้น การนวดอโรม่า เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี โดยการนวดสปาอโรม่ามีข้อดีคือสร้างความผ่อนคลายได้จากกลิ่นหอมของน้ำมันอโรม่าและการนวดบริเวณที่ปวด ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนั้นแล้วยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสอีกด้วย โดยรวดเริ่มต้น 15-30 นาที จะช่วยบรรเทาอาการปวดอันเนื่องมาจากโรคออฟฟิศซินโดรมได้ เช่น กลิ่นส้มช่วยลดความเครียด น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ ช่วยลดความเครียด ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ดี  เหล่านี้คือการนวดสปาที่ช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี ดังนั้นใครที่กำลังมีอาการดังกล่าววันนี้เริ่มต้นดูแลสุขภาพจิตและสุขภาพกายได้ด้วยการดูแลตัวเอง นวดสปาสม่ำเสมอ […]

สปามือ-สปาเท้า ประโยชน์เกินคาดที่คุณควรดูแล

สปามือ-สปาเท้า

สปามือ-สปาเท้า ความสวยความงามเป็นสิ่งอยู่คู่กับมนุษย์เราโดยสามัญอยู่แล้ว ซึ่งร่างกายที่สวยงามนั้นย่อมต้องผ่านการดูแลสม่ำเสมอ ซึ่งสาว ๆ แต่ละคนก็จะมีเครื่องประทินผิวและการบำรุงความงามในแบบของตัวเอง อีกทั้งการเลือกใช้บริการสถานสปาเพื่อความงามและสุขภาพเป็นประจำอีกด้วย อย่างเช่นสถานทำ สปามือ-สปาเท้า ก็เป็นบริการสปาที่ได้รับความนิยมไม่น้อยเลย แต่สงสัยประมาณหนึ่งเหมือนกันว่าทำไม่จึงเป็นที่นิยมนัก และในครั้งนี้เราจะไปหาคำตอบพร้อมกัน สปามือ-สปาเท้า ทำไมจึงต้องลองทำ การทำ สปามือ-สปาเท้า เป็นบริการที่จะมาพร้อมกับการดูแลและตกแต่งเล็บ ซึ่งให้ประโยชน์ได้ทั้งในแง่สุขภาพและความงามอย่างดีทีเดียว ในด้านสุขภาพนั้นจะช่วยขจัดสิ่งสกปรก ลดโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคเกี่ยวเล็บมือและเล็บเท้า โดยทั่วไปสปาที่รับดูแลมือกับเท้าของเรานั้นจะบริการนวดมือเท้าให้กับลูกค้าด้วย ซึ่งการนวดนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด บรรเทาความเมื่อยล้าได้ และในด้านความงามนั้นจะเน้นไปที่การฟื้นฟู บำรุงผิวบริเวณมือและเท้า รวมไปถึงสุขภาพเล็บด้วย เพราะต้องใช้งานหนักทุกวันผิวหนังส่วนมือและเท้าจึงต้องได้รับการดูแลอย่างพิถีพิถันบ้าง การทำ สปามือ-สปาเท้า ช่วงเวลาที่ดีต่อใจ หากสบจังหวะที่ดีควรพาตัวเองไปยังสถานที่พักผ่อนร่างกายแบบไม่จำกัดเวลา เพ่อให้เกิดการผ่อนคลาย ช่วยลดภาวะความเครียด การเข้าไปใช้บริการ สปามือ-สปาเท้า ก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ เพราะนอกจากจะให้ประโยชน์ด้านความงามกับสุขภาพของมือเท้าแล้ว ยังส่งผลไปยังสุขภาพจิตเราด้วย เพราะในปัจจุบันเราสะสมความตึงเครียดได้ง่ายแต่ปลดความเครียดได้ยาก การได้หยุดนิ่งกับสักช่วงเวลาหนึ่งก็จะช่วยให้ลดความเครียดลงได้ สาว ๆ จำนวนไม่น้อยจึงเลือกที่จะไปใช้เวลาแบบไม่เร่งรีบที่สปานั่นเอง สรุป  การดูแลสุขภาพเล็บ ทำ สปามือ-สปาเท้า เป็นวิธีสร้างความสวยงามตามนิยามที่ว่าต้องงามจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งทุกคนก็มีความงามตามแบบฉบับของตนเองอยู่แล้ว แต่จะยิ่งงามขึ้นกว่าเดิมหากเราหมั่นดูแลร่างกายและสุขภาพของตัวเองอยู่เป็นประจำ ซึ่งไม่ใช่เฉพาะการจดจ่อที่รูปร่างหน้าตา แต่รวมไปถึงผิวพรรณต้องสดใส การบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง และการทานอาหารที่ครบหมวดหมู่ เมื่อปฏิบัติเป็นประจำต่อให้ไม่ใช่คนที่รูปร่างหน้าตาสวยงามตามพิมพ์นิยม […]

สครับผิว คืออะไร เริ่มต้นยังไง ควรไปที่ไหนดี

สครับผิว คืออะไร

สครับผิว คืออะไร ถ้าหากเหนื่อยล้าจากการเดินทางทำงานอย่างหนักหรือสอบที่แสนสาหัส จนไม่มีเวลาดูแลตัวเองนั้น อะไรจะดีไปกว่าการได้สครับผิว ที่จะเป็นตัวช่วยทั้งเรื่องความผ่อนคลายความอ่อนล้าและเริ่มสตาร์ทร่างกายอีกครั้ง ด้วยการปรนนิบัติให้ผิวได้กลับมามีสุขภาพดี เนียนสวยนุ่มกระจ่างใสมีออร่าแบบทันทีทันใด ซึ่งถ้าหากกำลังสนใจที่จะสครับผิว วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ ร้านสครับผิวปัง ๆ กันว่ามีที่ไหนบ้าง เตรียมปักหมุดกันได้ สครับผิว คืออะไร ก่อนจะเข้าสู่เนื้อหาก็ต้องมารู้จักกับ การสครับผิวก่อนว่าคืออะไร สำหรับการสครับผิวนั้น จะเป็นารขจัดเซลล์ผิวและสิ่งสกปรกที่ฝั่งตัวลึกอยู่ใต้เซลล์ผิวหนังให้หลุดไป เพื่อเป็นการช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวบริเวณที่มีการขัดหรือสครับออกนี้สะอาดและเปล่งปลั่งขึ้นอย่างมีธรรมชาติ ประโยชน์ของการสครับผิว หลัก ๆ คือเพื่อลดผิวเปลือกส้มและผิวขรุขระ ลดความหมองคล้ำ ออร่าทันที ลดผิวแห้ง สร้างผิวนุ่ม และลดริ้วรอย สร้างผิวเรียบเนียน เตรียมปักหมุดร้านสครับผิวปัง ๆ ได้เลยว่าจะมีที่ไหนบ้าง เริ่ม Ikigai Spa Bangkok สำหรับคนที่ชื่นชอบการสครับผิว เป็นชีวิตจิตใจแล้วล่ะก็ ไม่ควรพลาดร้านนี้เป็นอันขาด เพราะเป็นร้านสครับผิวที่ออกแบบร้านมาในสไตล์ญี่ปุ่น และยังมีการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สปาที่สกัดจากธรรมชาติล้วน ๆ ซึ่งดีต่อผิวพรรณอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นสครับผิว ขัดผิว น้ำมันอโรมา หรือลูกประคบ เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายได้อย่างเต็มอิ่ม และยังมีนวดเพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย Location : โรงแรม […]

การอบสมุนไพร ช่วยอะไร

การอบสมุนไพร

การอบสมุนไพร ถ้าพูดถึงสปา นอกจากการนวด การขัดผิวแล้ว การอบสมุนไพรถือเป็นสปาอย่างหนึ่งด้วยเช่น โดยการอบสมุนไพรนั้น ถือเป็นวิธีการบำบัดรักษาและเพื่อส่งเสริมสุขภาพ โดยจะเป็นไปตามหลักของแพทย์แผนไทย ซึ่งจะเป็นการใช้หลักการอบสมุนไพร คือ ต้มสมุนไพรหลาย ๆ ชนิดรวมกัน ประกอบไปด้วยสมุนไพรที่ให้น้ำมันหอมระเหยและสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการรักษาตามอาการ สมุนไพรที่มีรสเปรี้ยวนำมาต้มจนเดือด ไอน้ำ น้ำมันหอมระเหย และสารระเหยต่าง ๆ ซึ่งมีอยู่ในสมุนไพรจะออกสัมผัสถูกผิวหลังที่จะให้ผลเฉพาะบริเวณ และสูดดมเข้าไปกับลมหายใจ ที่จะมีผลต่อระบบทางเดินหายใจและผลทั่วร่างกาย วันนี้เราจะชวนทุกคนไปทราบเกี่ยวกับ คุณสมบัติ ถ้าหากคุณอบสมุนไพร จะช่วยเรื่องไหน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง มาดูกัน 5 สปาหินภูเขาไฟ ผ่อนคลายฟิน ๆ รักษาสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด การอบสมุนไพร ประโยชน์ ในส่วนของการอบสมุนไพรนั้น จะมีประโยชน์มากมายหลากหลายประการเลยก็ว่าได้ แต่จุดเด่นของการอบสมุนไพร อันดับต้น ๆ คือจะเป็นการช่วยในเรื่องของการเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้น ถ้าหากคุณเป็นพนักงานออฟฟิศที่มีความเครียดสูง การอบสมุนไพรจะช่วยคลายความตึงเครียดได้อีกด้วย ต่อมาคือจะช่วยในเรื่องของการชำระและขับของเสียออกจากร่างกายผ่านเหงื่อที่ไหลออกมาจากการอบด้วยความร้อน และสำหรับคนที่ปวดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรมอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ พวกเส้นเอ็น การอบสมุนไพรก็จะช่วยบรรเทาได้เป็นอย่างดีด้วยเช่นกัน  การอบสมุนไพรไม่ได้ช่วยเพียงแค่เรื่องของการบรรเทาอาการปวดเมื่อย หรือคลายความเครียดเท่านั้น ในเรื่องของผิวพรรณ การอบสมุนไพรก็จะช่วยด้วยเช่นกัน และยังบรรเทาในส่วนของอาการผลผื่นคันได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ในเรื่องของความสวยความงามนั้น […]

วารีบำบัด คืออะไร ทำไมถึงช่วยในเรื่องระบายความเครียด

วารีบำบัด คืออะไร

วารีบำบัด คืออะไร การนวดเป็นส่วนหนึ่งของการทำสปา ที่นอกจากจะช่วยในเรื่องระบายความเครียด และเพื่อความสวยงามแล้วนั้น ยังช่วยในเรื่องของกายภาพไปในตัวอีกด้วย ซึ่งมีวิธีกายภาพอีกแขนงที่จะช่วยให้การรักษาแนวนี้ได้ประสิทธิผลเพิ่มได้เป็นอย่างดีนั้นก็คือการทำ วารีบำบัด ซึ่งบางคนอาจจะไม่เคยได้ยิน วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ วารีบำบัดกัน ว่าคืออะไรกันแน่ สำหรับวารีบำบัดนั้น จะเป็นการรักษาทางกายภาพบำบัดรูปแบบหนึ่ง โดยจะใช้น้ำเป็นตัวช่วยในการรักษา ซึ่งจะอาศัยคุณสมบัติจากน้ำในการช่วยพยุงรองรับทุกส่วนของร่างกาย โดยนักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมการรักษาที่มีความเฉพาะตัว ขึ้นอยู่กับปัญหาของผู้เข้ารับการทำวารีบำบัดของแต่ละคน ซึ่งจะให้การดูแลอย่างใกล้ชิดขณะกำลังบำบัดอยู่ในน้ำ ความรู้เกี่ยวกับสปา วารีบำบัด คืออะไร กับประโยชน์มากมาย ในการทำวารีบำบัดนั้น จะมีตัวช่วยหลากหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น ระหว่างการบำบัดนั้นจะช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อต่าง ๆ โดยใช้แรงลอยตัวของน้ำ ทั้งยังจะช่วยเพิ่มการทรงตัวให้ดีขึ้น และการเคลื่อนไหวในน้ำที่มีความสัมพันธ์กับของร่างกาย ทั้งยังช่วยเพิ่มความยืนหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยประโยชน์ของการทำวารีบำบัด ส่วนมากจะเป็นการช่วยรักษาข้อต่อในร่างกายต่าง ๆ รวมถึงการลดความเจ็บปวด ลดอาการข้อติด ทำให้รู้สึกว่าการบำบัดนั้นมีความผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยจะอาศัยแรงต้านจองน้ำและอุปกรณ์ที่ใช้ ซึ่งถ้าหากถามว่า การทำวารีบำบัดนั้นเหมาะกับใครบ้าง จะมีดังนี้ ผู้มีอาการปวดเข่า ปวดหลัง ปวดไหล่ ผู้มีปัญหาในส่วนของข้อเข่าที่เสื่อม ผู้ที่มีปัญหาด้านการทรงตัว และการเคลื่อนไหว ผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์ ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูการบัดเจ็บหลังจากเข้ารับการผ่าตัด ผู้ที่เป็นนักกีฬาและได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ซึ่งการทำวารีบำบัดก็จะเหมาะกับคนหลากหลายกลุ่มที่ส่วนมากจะเป็นปัญหาที่เกี่ยวกับความเจ็บปวดของร่างกายเป็นหลัก โดยการเข้ารับบำบัดด้วยน้ำนั้นจะช่วยลดความเจ็บปวดในการทำกายภาพได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งการทำวารีบำบัดนั้นจะแตกต่างจากการบำบัดบนบกตรงที่ การบำบัดบนบกหรือการออกกำลังกายนั้นจะมีในส่วนของแรงกระแทกต่อข้อต่อมากกว่า […]

อบซาวน่า ช่วยอะไร ที่ไหนดี

อบซาวน่า

อบซาวน่า หลายคนอาจจะเคยเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย และสงสัยว่าบางที่นั้นมีห้องซาวน่าไว้ทำไม ด้วยความร้อนอบอ้วนในห้องนั้นจะเป็นตัวช่วยให้กล้ามเนื้อนั้นลดความตึงเกร็งได้ดีจริงไหม ขอบอกเลยว่าจริง แต่มันมากกว่านั้นสำหรับประโยชน์ของอบซาวน่า ขอบอกเลยว่าประโยชน์แต่ละข้อนั้นดีสุด ๆ และจะพาไปแนะนำกับห้องอบซาวน่ายอดนิยมอีกด้วยว่าที่ไหนดี อบซาวน่า ประโยชน์ ข้อแรกจะช่วยในส่วนของ หัวใจแข็งแรง โดยการอบซาวน่า ซึ่งเป็นผลการศึกษาจากประเทศฟินแลนด์ พบกว่าการอบซาวน่านั้น จะส่งผลบวกต่อการทำงานของหัวใจ และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจอีกด้วย เนื่องจากเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจจะเต้นเร็วขึ้น ไม่ต่างขากการออกกำลังกายระดับปานกลางเลยทีเดียว ซึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ไม่เป็นโรคหลอดเลือดตีบตัน เป็นมิตรกับหัวใจอย่างแน่นอนิ ดีต่อกล้ามเนื้อ การอบซาวน่านั้น จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้เร็ว เมื่อเลือดไหลเวียนดี ทุกอย่างก็จะดีตามไปด้วย โดยเลือดจะลำเลียงสารหาอาหารและออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อที่บอบช้ำจากการถูกใช้งาน ทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และยังช่วยให้ออกกำลังกายอึดมากยิ่งขึ้นด้วย ขับไล่สารพิษและความเครียด หลายคนคงจะทราบแล้วว่า การขับเหงื่อก็เป็นการขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี  ผิวดีขึ้น การอบซาวน่ายังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะผิวหน้า ซึ่งจะช่วยบำรุงผิวและขจัดเซลล์ที่ตายไปแล้ว ทำให้หน้าเต่งตึงและอ่อนเยาว์ เพิ่มภูมิต้านทาน ประโยชน์หลัก ๆ ของการอบซาวน่านั้น ส่วนใหญ่ล้วนเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือด ซึ่งมันจะช่วยในเรื่องการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ร่างกายใช้ต่อสูกับสิ่งแปลกปลอมในร่างกาย เช่น พวกเชื้อโรคต่าง ๆ คนที่เข้าห้องซาวน่าบ่อย ๆ จะมีปริมาณเม็ดเลือดขาวจำนวนมาก ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และเมื่อยามเจ็บไข้ จะหายไวมากขึ้นอีกด้วย […]

นวดหินร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

นวดหินร้อน

นวดหินร้อน สำหรับการทำสปาแล้วนั้น นวดหินร้อน ถือเป็นหนึ่งในศาสตร์การนวดบำบัดที่เรียกได้ว่ามาแรงมาก ๆ ในขณะนี้ เพราะนอกจากรูปแบบการเข้ารับบริการที่มีความน่าสนใจแล้ว การนวดหินร้อนนั้นยังเต็มไปด้วยประโยชน์มากมายอีกด้วย และถ้าหากมีการเทียบกับการนวดแผนไทย หรือการนวดกดจุด ก็อาจจะต้องยอมรับว่า การนวดหินร้อนนั้นอาจจะมีราคาที่สูงกว่า แต่ขอรับรองว่าดีอย่างแน่นอน วันนี้เราจะทุกคนไปรู้จักกับการนวดหินร้อนให้มากขึ้นกัน นวดหินร้อน คืออะไร การนวดหินร้อน คือการใช้หินเป็นตัวกระจายความร้อน และนวดไปยังจุดต่าง ๆ ของร่างกายแทนการลงน้ำหนักด้วยฝ่ามือ ซึ่งการนวดหินร้อนนั้นจะช่วยให้ลงน้ำหนักไปบนกล้ามเนื้อได้อย่างสม่ำเสมอ และความร้อนจากหินนั้นจะกระจายเข้าสู่ชั้นผิวหนังได้เป็นอย่างดี ช่วยลดอาการปวด ตึง เกร็งกล้ามเนื้อ ทั้งในส่วนของความร้อนนั้นจะเข้าสู่ร่างกายเพื่อไปกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต โดยหลังจากนวดหินร้อนนั้นจะรู้สึกสบายตัวขึ้นมากทีเดียว และถ้าหากมีการเข้ารับบริการ นวดหินร้อนอย่างเป็นประจำแล้วนั้น ยังช่วยในเรื่องความสวยความงามอย่างทำให้ผิวพรรณสดใสได้เป็นอย่างดีอีกด้วย กล่าวคือประโยชน์ของการนวดหินร้อนนั้นค่อนข้างครบครันมากทีเดียว การนวดหินร้อนนั้น จะมีการใช้หินอะไรในการนำมานวด หลายคนอาจจะสงสัย ว่าหินร้อนนนั้นเป็นหินอะไร ผู้ให้บริการจัดทำขึ้นเองหรือไม่ ขอบอกเลยว่าความจริงแล้ว หินส่วนมากที่นำมาใช้ในการ นวดหินร้อนนั้นจะเป็น หินบะซอลต์ ซึ่งเป็นหินที่เกิดจากการที่ลาวาเย็นตัวอย่างรวดเร็วบนเปลือกโลก ซึ่งคุณลักษณะของหินชนิดนี้ จะมีเนื้อที่ละเอียด พื้นผิวมีรูพรุน และที่สำคัญคือ เป็นหินที่สามารถเก็บความร้อนไว้ภายในได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว และด้วยความที่เกิดมาจากลาวานั้น จึงอุดมไปด้วยแร่ธาตุมากหมาย หลากหลายชนิด เมื่อจะนำมาใช้ในการนวดหินร้อนนั้นจะมีการเจียระไนให้ผิวสัมผัสของหินมีความเรียบลื่น รวมถึงต้องมีขนาดที่มีความเหมาะสมต่อการนวดกล้ามเนื้อในแต่ละจุดได้อย่างพอดี โดยขนาดที่เหมาะสมนั้นจะช่วยส่งความไปยังกล้ามเนื้อด้านในได้อย่างเต็มที่ สำหรับประโยชน์ของการนวดหินร้อนนั้น จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตเป็นหลัก […]

รวม คอร์สเจ้าสาว หรือ สปาเจ้าสาว เพื่อความสวยขั้นสุดในวันพิเศษ

คอร์สเจ้าสาว

สำหรับผู้หญิงแล้ว การได้เป็นเจ้าสาวถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่อาจจะเกิดขึ้นบ่อยมากในชีวิต ทุกคนจึงล้วนแต่อยากจะสวยและมีความโดดเด่นที่สุดในงานแต่งงานที่อาจจะเป็นครั้งเดียวของตัวเอง โดยในปัจจุบันผู้หญิงออกไปทำงานกันมากขึ้น จนบางคนไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเอง และบางคนก็ไม่ได้มีความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิวหรือการดูแลตัวเองให้ดี เพื่อเตรียมพร้อมก่อนการแต่งงาน หลายคลินิกในประเทศไทยจึงมี คอร์สเจ้าสาว ขึ้นเพื่อมาตอบโจทย์กับเจ้าสาวที่กำลังจะเข้าสู่พิธีแต่งงาน โดยคอ์สเจ้าสาวนี้จะเป็นตัวช่วยที่ทำให้เจ้าสาวสามารถเตรียมตัวได้อย่างมีคุณภาพ ทั้งในเรื่องความงาม ความมั่นใจ และที่สำคัญ คือ ความพร้อมสำหรับการแต่งของตัวเอง คอร์สเจ้าสาวนั้น มีไว้สำหรับการเป็นเจ้าสาวเพียงวันเดียว ซึ่งจะต้องเป็นวันที่โดดเด่นมากที่สุด โดยจะมีการออกแบบมาเพื่อดูแลและเตรียมพร้อมให้กับว่าที่เจ้าสาวในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงผิวหน้า ผิวกาย รวมถึงดูแลสัดส่วนให้เข้ารูป การจัดรูปหน้าให้ขึ้นกล่อง ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะไม่สามารถทำได้ในชั่วข้ามคืน ต้องอาศัยระยะเวลากับความสม่ำเสมอ คอร์สเจ้าสาว จึงเหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตนเอง ให้ออกมาสาวยพร้อมสำหรับวันแต่งงาน วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ ร้านที่ให้บริการ คอร์สเจ้าสาว กันว่ามีร้านไหนเด็ด ๆ บ้างในปี 2022 ตรีสุรางค์ คลินิก  ตรีสุรางค์ คลินิก  คลินิกที่ได้รับความนิยมอยู่ในแวดวงของเหล่านางงามเวทีต่าง ๆ มีความเชี่ยวชาญในเรื่องการปรับรูปหน้า ด้วยการฟิลเลอร์ ร้อยไหม โบท็อก ซึ่งใช้เทคนิคจากประเทศเกาหลี และดูไบ แต่มาในราคาสบายกระเป๋า โดยคอร์สเจ้าสาวของตรีสุรางค์ คลินิก  จะมีหลากหลายแพคเกจให้เลือกตั้งแต่ S – XL  […]

น้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูด กลิ่นยอดนิยมในสปา

น้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูด

เรียกว่าเป็นกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่กำลังฮอตฮิตอย่างมากในวงการอโรม่าเลยก็ว่าได้ สำหรับ น้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูด พืชสมุนไพรไทยบ้านๆ ที่หาได้ไม่ยาก แต่คุณประโยชน์ของมันมีเพียบ แถมยังมักถูกนิยมใช้ในร้านสปาดังๆ มากมากมาย ว่าแล้วมาดูกันดีกว่าว่าทำไม น้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูด นี้ถึงได้นิยมกันหนักหนา  น้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูด หอมผ่อนคลายหายเครียด  มะกรูดเป็นพืชที่มีสรรพคุณมากมายหลายอย่างและถูกจัดให้เป็นอโรม่าแถวหน้าที่ช่วยบำบัดความเครียดให้ผ่อนคลายได้ดีที่สุดอีกชนิดหนึ่ง เนื่องจากน้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูดจะให้กลิ่นหอมหอมๆ ซึ่งหากได้ดมแล้วปล่อยอารมณ์ไปกับน้ำมันหอมระเหยกลิ่นนี้จะรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นอย่างมาก  www.canva.com รักษาซึมเศร้า, ช่วยหายใจโล่งสบาย ไม่เพียงแค่กลิ่นหอมของมะกรูดจะช่วยให้ผ่อนคลายอย่างเดียวเท่านั้น แต่ประโยชน์ของน้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูดยังช่วยบำบัดโรคมากมายอีกต่างหาก ไม่ว่าจะด้านจิตใจ จากอาการซึมเศร้า, เครียด และโดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เมื่อสูดดมกลิ่นมะกรูดก็จะทำให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจไม่คล่อง กลับมาหายใจโล่งสบายมากขึ้นกว่าเดิม แถมยังช่วยให้ดีขึ้นจากอาการหวัด, คัดจมูกอีกด้วย นอกจากนี้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยยังสามารถไล่แมลงและสัตว์อื่นๆ ได้อีกเช่นกัน www.canva.com มะกรูดมีประโยชน์ทุกส่วน  ไม่เพียงแค่น้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูดที่มีประโชน์เท่านั้น แต่มะกรูดมีประโยชน์เกือบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นผิวของมะกรูดยังสามารถเอาไปประกอบอาหารได้, น้ำมะกรูดเอามาดื่มช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ให้ชุ่มคอมากขึ้นแถมยังช่วยบำรุงเรื่องหัวใจ และหากนำมาทาหน้าก็จะช่วยเรื่องผิวพรรณ ลดฝ้าและกระได้อีกต่างหาก www.canva.com การใช้น้ำหอมระเหยกลิ่นมะกรูด วิธีการใช้มีหลายวิธีแล้วแต่ละเลือก ไม่ว่าจะเป็นแบบง่ายๆ ด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยหยดไปที่เทียนอโรม่า หรือเครื่องพ่นไอน้ำ เพียงแค่ไม่กี่หยด แล้วตั้งเอาไว้ไม่กี่นาที ก็จะได้กลิ่นมะกรูดอ่อนๆ หอมฟุ้งกระจายไปทั่วห้อง, หากต้องการใช้แช่ตัวก็หยดน้ำมันหอมระเหยผสมกับน้ำ ในอ่างน้ำปกติขนาดมาตรฐานทั่วไปประมาณ 15 หยด แล้วนอนแช่ทั้งตัวประมาณ […]