สปา โลโก้ - https://aromanada.com/
ข้อควรระวังในการนวดสปา
ข้อควรระวังในการนวดสปา

การนวดแผนไทย หรือนวดเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ต่อร่างกายในเรื่องของการช่วยผ่อนคลายความเครียด หายจากการเมื่อยล้าและรักษา, บรรเทาอาการโรคต่างๆ มากมายก็จริงอยู่ แต่ก็มี ข้อควรระวังในการนวดสปา ที่ควรรู้ไว้เช่นกัน ไม่งั้นจะเกิดอันตรายต่อสุขภาพและร่างกายตามมาได้ จะมีอะไรบ้างนั้นไปลองดูกันเลย 

1.อย่านวดหลังจากเพิ่งกินข้าวอิ่ม | ข้อควรระวังในการนวดสปา

ข้อควรระวังในการนวดสปาที่สำคัญที่สุดอันดับแรกคือ หากเพิ่งกินข้าวอิมใหม่ๆ อย่าเพิ่งเข้าไปรับบริการการนวดสปาเด็ดขาด ให้ทิ้งระยะเวลาหลังจากที่กินข้าวเสร็จสักประมาณ 30 นาที หรือให้มีความรู้สึกว่าท้องเริ่มผ่อนคลายจากอาหารที่เพิ่งทานเข้าไปไม่นาน เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการจุกเสียด แน่นท้องระหว่างนวดก็เป็นได้

2.ผู้ที่กระดูกหัก, ดามเหล็กพักนวดก่อน | ข้อควรระวังในการนวดสปา

สำหรับผู้ที่เพิ่งประสบอุบัติเหตุหรือมีโรคเกี่ยวกับกระดูกหรือผู้ต้องดามเหล็กไว้ ยังไม่ครเข้ารับการนวด เพราะอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงในการที่จะกดทับกระดูดและข้อต่างๆ ขณะนวดขึ้นได้ หากปวดเมื่อยจริงๆ ควรจะปรึกษาหมอที่ดูแลอยู่เพื่อขอคำแนะนำอีกทางหนึ่งไปก่อน

3.ระวังผู้สูงอายุและผู้มีโรคประจำตัว

อีกหนึ่งข้อควรระวังในการนวดสปาที่ต้องดูแลเป็นพิเศษคือเรื่องของการนวดผู้สูงอายุ รวมไปถึงผู้ที่มีโรคประจำตัว อาทิ เบาหวาน, มะเร็ง, ความดันโลหิตสูง, โรคน้ำเหลืองอุดตัน, โรคหลอดเลือดต่างๆ แต่ถ้าหากจะมีการนวดควรใช้ข้อควรระวังเป็นพิเศษ ไม่ควรที่จะกดทับและนวดรุนแรงมากจนเกินไป เพราะอาจจะเสี่ยงต่อหลอดเลือดหรือหากกดนวดโดนบริเวณที่เป็นมะเร็ง ก็อาจจะทำให้กระจายแพร่ออกไป ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายถึงชีวิต

4.คนท้อง, คนมีประจำเดือนห้ามนวดเด็ดขาด

ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์อาจจะมีการปวดเมื่อตามร่างกายมากกว่าผู้ปกติสัดหน่อย เพราด้วยน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจากการอุ้มท้อง แต่ข้อควรระวังในการนวดสปาคือ ในนวดเท้าได้เบาๆ อย่ารุนแรง และควรแจ้งผู้นวดก่อนว่ากำลังตั้งครรภ์อยู่ เพื่อให้ผู้นวดเบามือในการนวดลง แต่หากคุณท้องแก่ใกล้คลอดให้อดทนไว้ก่อนอย่าเพิ่งนวดช่วงนี้เพราะอาจจะส่งอันตรายถึงคุณและเด็กในท้องได้ เช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีประจำเดือนก็ไม่ควรที่จะเข้านวดเพื่อสุขภาพในช่วงที่มีประจำเดือนเช่นกันเพราะจะส่งผลให้สภาวะเลือดในร่างกายของคุณแปรปรวนได้ อีกหนึ่งเรื่องกับข้อควรระวังในการนวดที่อยากจะฝากไว้หลังจากนวดสปาเสร็จแล้ว หากมีอาการปวดในในเฉพาะจุดอย่าเพิ่งไปกดหรือบีบบริเวณนั้นเพราะอาจจะทำให้ฟกช้ำ, งดอาหารแสลงต่างๆ ชั่วคราว อาทิ ของทอด ของมัน และเครื่องดื่มแอลกฮอล์ และควรออกกำลังกายเบาๆ เพิ่มเติมเพื่อฟื้นฟูร่างกายไปด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติม
https://aromanada.com/ความรู้เกี่ยวกับสปา/

เครดิตภาพ

https://www.health2click.com/

Facebook
Twitter

Date

บทความแนะนำอื่นๆ