ในช่วงเวลาและสถาณการณ์ที่ค่อนข้างตึงเครียดแบบนี้หลายคนคงจะหาวิธีบรรเทาอาการเครียดของตนเองมากมายหลากหลายวิธีแตกต่างกันไป ลองมาดูอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดและคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี นั่นก็คือการใช้ กลิ่นอโรม่า บำบัด ที่ไม่เพียงแค่ช่วยคลายเครียดเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณในการรักษาโรคต่างๆ มากมายเลยทีเดียว
กลิ่นมิ้นต์
เป็นสมุนไพรบ้านๆ ที่หาง่ายๆ แต่มากลายเป็นกลิ่นอโรม่ายอดนิยมอย่างมาก ซึ่งกลิ่นนี้สามารถลดอาการเครียดได้ไม่น้อยเลยทีเดียว หากใครที่เหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก ลองใช้กลิ่นนี้บรรเทาอาการดู เนื่องจากกลิ่มหอมเย็นสดชื่นของมิ้นต์จะทำให้หายปวดหัวและผ่อนคลาย กระตุ้นการทำงานของเลือดและช่วยให้ร่างกายตื่นตัว กระฉับกระเฉงมากขึ้น แถมกลิ่นนี้ยังช่วยแก้ปัญหาให้กับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือภูมิแพ้ต่างๆ อีกด้วย
www.canva.com
กลิ่นตะไคร้
อีกหนึ่งสมันไพรไทยที่หาได้ง่ายๆ และนำมาประยุกต์เป็นกลิ่นอโรม่าช่วยบำบัดอาการต่างๆ โดยเฉพาะเรื่องของความเครียด เนื่องจากกลิ่นอ่อนๆ ของตะไคร้จะทำให้รู้สึกสดชื่น มีพลัง ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้าที่ทำงานหนักที่เจอเรื่องเครียดๆ มาทั้งวัน แถมยังมีสรรพคุณในการขจัดกิ่นอับไม่พึงประสงค์และไล่แมลงต่างๆ อีกต่างหาก
www.canva.com
กลิ่นลาเวนเดอร์
สำหรับผู้ที่มีอาการเครียดจนนอนไม่หลับลองหากลิ่นอโรม่าลาเวนเดอร์มาวางไว้ที่บ้านดู เพราะกลิ่นหอมๆ ของดอกลาเวนเดอร์นี่แหละที่จะช่วยให้ผ่อนคลายและปรับสมดุลสมองให้ลดความตึงเครียดลง ทำให้อาการปวดหัว หรือปวดไมเกรนก็จะบรรเทาลงตามไปด้วย ซึ่งก็จะทำให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับสบายได้ตลอดทั้งคืน
www.canva.com
กลิ่นส้ม
เรียกว่าเป็นกลิ่นอโรม่าที่หาได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องเสียเงินเยอะเลยก็ว่าได้ อาจจะนำไปผสมน้ำหอมกลิ่นอ่อนๆ ที่ชอบแล้ววางไว้ หรืองบน้อยหน่อยก็วางแค่เปลือกส้มเท่านั้น ก็จะทำให้บ้านขอคุณกลายเป็นโฮมสปากลิ่นส้มได้ไม่ยาก ความหอมอมเปรี้ยวของส้มจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย รู้สึกถึงความกะปรี้กะเปร่ามากขึ้น และกลิ่นนี้ยังช่วยลดอาการคลายเครียดได้ดีไม่น้อยกว่ากลิ่นอื่นเช่นกัน
www.canva.com
กลิ่นโรสแมรี่
กลิ่มหอมสดชื่นของอโรม่ากลิ่นนี้จะช่วยลดความผ่อนคลาย หายเครียดจากการเหนื่อยล้ามาตลอดทั้งวัน ช่วยเรื่องการปวดเมื่อย, เพิ่มการหมุนเวียนของเลือดให้ดียิ่งขึ้น แถมยังช่วยเสริมเรื่องความจำได้ดีขึ้นอีกด้วย หากใครมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ลองหาโรสแมรี่มาบำบัดกันดูได้เลย
หากมีอาการเครียดหรือเมื่อยล้า นอกจากจะใช้กลิ่นอโรม่าในการบำบัดคลายเครียดแล้ว ก็อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพด้วยการนอนพักผ่อนเยอะๆ กันด้วยนะคะ
